Adam Jirsa / Trenér
O MNĚ
Ahoj! Jmenuji se Adam a jsem osobní trenér a výživový poradce.
Do světa fitness jsem se ponořil před více než 10 lety a za tu dobu jsem pomohl už více jak stovce lidí shodit kila, zpevnit tělo a hlavně nastavit si životní styl, který funguje dlouhodobě. S klienty pracuju přátelsky, osobně a vždy tak, aby tréninky dávaly smysl, bavily a nebyly jen slepá snaha bez výsledků.
Specializuju se na hubnutí a udržitelné výsledky, žádné extrémy, žádné nesmyslné diety. Společně řešíme nejen tréninky, ale i výživu, spánek, regeneraci, otužování a další biohacking věci, které reálně ovlivňují to, jak se každý den cítíš.
Kromě osobních tréninků vedu i skupinové lekce TRX a kruhové tréninky. Někteří klienti jsou se mnou roky, protože ví, že nejde jen o cvičení, ale o to, aby se jim celkově žilo líp.
Co můžeš ode mě čekat:
- Individuální přístup a tréninky šité na míru
- Dlouhodobou spolupráci a podporu
- Zaměření na redukci tuku a udržitelné výsledky
- Pomoc s výživou, stravovacími plány a nastavením zdravého životního stylu
- Osobní i skupinové tréninky (TRX / kruhový trénink)
- Důraz na techniku, zdravý postup a reálné cíle
- Přátelskou atmosféru bez tlaku a extrémů
Vzdělání a certifikace:
- Akreditovaný kurz fitness trenéra – Trenérská škola SK Fitness Slavia
- Kurz výživového poradenství
- Kurz tejpování
- Doplňkové kurzy a semináře z oblasti fitness, zdravého životního stylu a tréninkových metod